Мы рекомендуем
Рекомендуемая косметика для ухода за вашими ногами

Проблемные зоны: как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц

Целлюлит не является болезнью или патологией, то есть не угрожает здоровью, но портит внешний вид кожи ног и попы женщины. Убрать его непросто. Предстоит целый ряд мероприятий, таких как корректировка питания, гимнастика и курсы косметических процедур. В салонах красоты также предлагают немало методов для борьбы с апельсиновой коркой на коже ягодиц и бедер.

Фото 1

Обертывания против целлюлита на попе и ляшках

Процедура прогревает ткани проблемных мест, чем и помогает расщепить лишний жир и вывести воду. Обертывание от целлюлита проводится с применением составов, которые можно приготовить самостоятельно.

Ноги перед процедурой должны быть тщательно очищены скрабом. После нанесения антицеллюлитной смеси на кожу проблемная область упаковывается в целлофан или фольгу и тепло укутывается. Время воздействия должно составлять не менее 30 минут, после которого состав смывают.

Важно! Для усиления эффекта после процедуры желательно сделать массаж проблемной области. Это нужно для ускорения выхода избыточной жидкости.

Глина

Отличного эффекта можно добиться с помощью черной глины и масла грейпфрута, лимона, апельсина или мандарина. Аромамасло добавляется в количестве 5-6 капель на 2 ст. л. глиняной смеси.

Действие процедуры вы ощутите уже после 3-4 обертываний. Кожа разгладится и заметно подтянется.

Фото 2

Горчица с медом

Эта горячительная смесь — настоящее спасение для девушек, которые не могут обратиться к косметологу. Жгучий эффект горчицы разогревает ноги, усиливая кровообращение.

Внимание! Первое медово-горчичное обертывание проводят после теста на чувствительность кожи, иначе могут остаться сильные ожоги и даже сыпь.

Порошок ламинарии

Морские водоросли способствуют выведению воды из тканей, питанию кожи, расщеплению жиров. Уже после 2-3 процедуры ноги станут более гладкими, поскольку ламинария содержит большое количество ценных микроэлементов, включая йод.

Фото 3

Красный перец

Его можно смешивать с любым базовым маслом: кокосовым, миндальным, персиковым или оливковым, а также добавлять мед, гель алоэ.

Процедура может доставить несколько неприятные ощущения, поэтому людям с чувствительным типом кожи рекомендуется проверить действие состава на небольшом участке кожи.

Какао и корица

Корицу, смешанную с какао, считают антицеллюлитным средством номер один в арсенале домашней косметики. Благодаря присутствию в ней антиоксидантов и натуральных эфирных масел, она улучшает эластичность и внешний вид кожи, делая ее ровной и красивой. Мероприятие не только полезное, но и очень приятное благодаря аромату полученной смеси. Не забудьте почитать про обертывания для похудения ног.

Для устранения апельсиновой корки на попе и бедрах хороши не только домашние рецепты, но и огромное множество готовых средств. В первых рядах по эффективности стоит профессиональная косметика. Посмотрите мастер класс с ее применением.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Жиросжигающие упражнения для бедер и ног

Эффективными от целлюлита на попе и бедрах являются:

  • приседания и их разновидность плие;
  • разнообразные вариации махов ногами: стоя, лежа на боку, стоя на четвереньках.
  • выпады;
  • ягодичный мостик;
  • подъемы ног лежа на спине и животе;
  • упражнения ножницы и велосипед;
  • степ с использованием высокой платформы;
  • прыжки со скакалкой.

Кроме комплекса упражнений для бедер нужны ежедневные кардионагрузки: бег, ходьба, тренировки на эллипсоиде или плавание. Они не только укрепляют мышцы, они способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ в организме.

Фото 4

Как избавиться от проблемы с помощью диеты

Заботясь о красоте тела, пристальное внимание уделйте своему рациону. Следует избегать жирных и вредных продуктов (соленые, копченые, острые, фаст-фуд).

Витамины и минеральные вещества должны поступать в организм с фруктами и овощами, как сырыми, так и термически обработанными.

На заметку! Способ приготовления блюд также имеет немалое значение. Выбирайте те, при которых используется меньшее количество масла: запекание, тушение, приготовление на пару, варка.

Привычные сладости и сахар замените сухофруктами, медом, горьким шоколадом — но только в небольших количествах.

Фото 5

Основные принципы антицеллюлитной диеты:

  • Нельзя голодать. Во время тренировок телу требуется энергия, которая должна поступать в организм с пищей.
  • Следите за количеством выпиваемой жидкости. Человеку в сутки требуется употреблять не менее 1,5 литров воды.
  • Кушать нужно часто, но небольшими порциями. Ни в крем случае не наедайтесь вволю. После приема пищи должно оставаться легкое чувство голода.
  • Следите за количеством калорий. Лучше всего завести дневник, в котором можно просчитать общую калорийность употребляемой за сутки пищи.
  • Исключите или максимально ограничьте употребление алкогольных напитков, особенно газированных.

Правильное питание, косметические процедуры и тренировки — залог положительного результата в борьбе с целлюлитом. Здоровая еда поможет не только убрать жировые отложения и снизить вес, но и приведет в норму пищеварительную систему и улучшит цвет лица.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц массажем

Есть три основных варианта массажа от целлюлита — баночный, ручной и аппаратный.

Процедуру дома можно выполнять с применением специального антицеллюлитного крема. Также используйте роликовый массажер, щетку или пластиковую бутылку.

Фото 6

Аппаратный массаж позволяет добраться до самых глубоких слоев эпидермиса.

Важно! Процедура должна проводиться специалистом — постарайтесь выбрать хороший косметический кабинет со строгим соблюдением санитарных условий.

Видов аппаратного массажа много: с использованием игл, ролика, струй воды и так далее, ведь технологии не стоят на месте. Каждый салон красоты предлагает определенный набор антицеллюлитных мероприятий.

SPA и другие процедуры

Полезны для борьбы с целлюлитом:

  • ванны с солью, травами, эфирными маслами;
  • инфракрасная сауна;
  • кедровая бочка;
  • талассотерапия;
  • гидромассаж;
  • фанготерапия (с вулканической пылью);
  • сауна и баня хамам.

Лучшей профилактикой апельсиновой корки на ногах является правильный образ жизни — здоровое питание, отсутствие вредных привычек и движение. Также важно соблюдать распорядок дня, чередовать трудовую деятельность и отдых, совершать ежедневные прогулки на воздухе.

Полезное видео

Интересный и познавательный рассказ о целлюлите и правилах борьбы с ним.

Заключение

Борьба с целлюлитом на бедрах и ягодицах включает целый комплекс мер: зарядка, питание, косметические процедуры и средства. Результата добиться не просто, его нужно достичь трудом и упорством. Первые признаки отечности кожи на бедрах или попе должны стать сигналом к началу действий, ведь целлюлит на поздних стадиях убирать значительно сложнее.

Не забудьте почитать о том, как выглядит целлюлит и каковы его причины.

Комментарии посетителей
  1. Мария

    Прекрасное средство в дополнение к спорту и диете — это ванны с содой и травами. После одной процедуры уходит до 600 г веса. Из растений в ванну полезно добавлять отвары можжевельника, календулы, зверобоя и березовых листьев.

Добавить комментарий
Наверх