Мы рекомендуем
Рекомендуемая косметика для ухода за вашими ногами

Как победить сильный целлюлит на ногах и попе: условия успешного лечения

Проявления целлюлита на ногах и попе беспокоят большую часть женского населения старше 25 лет. Бугорчатая и неровная кожа выглядит неэстетично, поэтому прилагают максимум усилий для избавления от этого заболевания. При сильных проявлениях целлюлита, прежде чем применять на себе всевозможные методики, пройдите комплексное медицинское обследование.

Фото 1

Сильный целлюлит на ногах и попе: причины

Врачи выделяют 3 главные причины сильного целлюлита на коже:

  • замедленные обменные процессы в организме;
  • нарушение циркуляции крови в тканях и коже;
  • сбой в процессе лимфооттока.

К предпосылкам развития целлюлита также можно отнести:

  • изменения структуры кожи, связанные с возрастными особенностями;
  • пассивный, сидячий образ жизни;
  • влияние наследственного генетического фактора;
  • избыточная масса тела;
  • злоупотребление алкоголем и табакокурением;
  • изменения гормонального фона;
  • недостаточность жидкости в организме;
  • чрезмерное нахождение кожи под ультрафиолетовыми лучами;
  • неправильное питание.

Фото 2

Диагностика и признаки 3-4 стадий

На поздних стадиях целлюлит становится явно заметен и нуждается в безотлагательном лечении. Развитие и прогрессирование заболевания не только лишает ножки былой красоты, но и ухудшает общее самочувствие женщины.

Третья стадия целлюлита характеризуется следующими внешними проявлениями:

  • Кожа ягодиц и попы становится дряблой и неровной. Жировые бугорки явственно выступают под слоем эпидермиса, образуя «апельсиновую корку».
  • Происходит защемление нервов, из-за чего кожа теряет не только упругость, но и чувствительность.
  • Мышечная ткань теряет тонус и обвисает.
  • Ягодицы покрываются мелкой сеточкой капилляров, которые, лопаясь, оставляют на коже синие неровные пятна.
  • Жидкость при целлюлите застаивается в жировых тканях, препятствуя поступлению в артерии кислорода и питательных веществ. В результате клетки перерождаются, изменяются и утолщаются. Жировая ткань спаивается в блоки, которые можно прощупать под кожей.
  • Самые проблемные участки при целлюлите холодные на ощупь из-за плохого кровообращения в них.

Внимание! Целлюлит на 4 стадии – это не только косметическая проблема, но и серьёзное изменение в организме, которое сопровождается масштабным поражением подкожной клетчатки и мышц.

Кожа имеет ярко выраженный синюшный или землистый цвет. Даже незначительные царапины при целлюлите на последних стадиях заживают очень медленно, часто возникают нагноения.

Фото 3

Кожа испещрена не только выпуклостями, но и многочисленными впадинками, при надавливании на которые возникают болевые ощущения. Жировые клетки спаиваются, их плотные слияния можно прощупать через эпидермис. Заболевание может сопровождаться отёками кожи.

Убирать такой ужасный целлюлит нужно не только диетой и физической активностью, но и с помощью косметологов и врачей в зависимости от причины проблем с кожей и лишним весом. Предварительная комплексная диагностика организма при запущенном целлюлите обязательна.

cellulitЕсли вы настроены победить апельсиновую корку во что бы то ни стало, вооружитесь всеми необходимыми знаниями о способах борьбы с ней. Стремитесь к красоте и здоровью и читайте наши полезные статьи о целлюлите на ногах и попе: Массаж, Диета, Упражнения для бедер и ягодиц, Лечение в домашних условиях, Причины, Средства.

Как избавиться от проблемы

Для лечения сильного целлюлита прежде всего регулярно выполняйте специальные упражнения, нормализуйте питание и ведите активный образ жизни.

Общие принципы эффективной работы над собой

Терпение и самодисциплина – это первое условие для избавления от целлюлита. Работа над собой подразумевает:

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

  • Регулярность. Чтобы победить апельсиновую корку на коже, важно строго придерживаться принципов питания, ежедневно делать упражнения, консультироваться со специалистами. Если вы будете выполнять все предписания, то результат не заставит себя ждать. Только регулярные усилия помогут преодолеть целлюлит.
  • Веру в успех. Лечение целлюлита – долгий трудоёмкий процесс, который может затянуться на месяцы. Не унывайте, если результат не заметен сразу. Правильно составленный план лечения обязательно поможет избавиться от жировых отложений, нужно только чётко следовать разработанной схеме.
  • Активный образ жизни. Постарайтесь внести в будничную серость новые краски. Научитесь кататься на роликах или пригласите друзей совершить поход в горы. Яркая и насыщенная жизнь не только поможет победить целлюлит, но и вернёт былую уверенность в себе.

Фото 4

Физические нагрузки

Физкультура очень эффективна при избавлении от целлюлита. На последних стадиях заболевания рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • Приседания. Держа спину прямо, медленно опускайте попу. На расстоянии 25-35 см ягодиц от пола зафиксируйте положение на 2-4 секунды. Следите, чтобы колени во время приседа не выходили по уровню за линию носочков. Повторять упражнение 5-7 раз в день.
  • Шпагат и полушпагат, другие упражнения на растяжку очень действенны при лечении целлюлита. Растягивая мышцы ягодиц, вы усиливаете кровоток в тканях, что препятствует образованию жировых отложений под кожей и развитию заболевания.
  • Выпады. Рекомендуется выполнять это упражнение вперёд и назад, использовать гантели для повышения нагрузки. Также эффективны выпады с подпрыгиванием.

Регулярные кардионагрузки на тренажёрах способствуют быстрому избавлению от проявлений заболевания.

На заметку! Бег, ходьба, велосипед и прыжки со скакалкой не только помогают справиться с целлюлитом, но и оздоравливают все системы организма.

Посмотрите видеоролик с комплексом эффективных упражнений против целлюлита и для укрепления мышц на попе.

Питание

При борьбе с целлюлитом необходимо правильно питаться. Общие принципы диеты таковы:

  • Снижение суточной калорийности рациона. Составляйте меню так, чтобы пища была полезной и низкокалорийной. Откажитесь от фаст-фуда и полуфабрикатов, сладостей во второй половине дня.
  • Уберите из меню вредную пищу: сладкую выпечку, чипсы, газированные напитки. Включите зелень, овощи, фрукты и орехи.
  • Сбалансированность рациона. Постарайтесь разнообразить меню. Оно должно включать нежирное мясо, рыбу, морепродукты и крупы.

Важно! Голодание при целлюлите недопустимо. Оно не только не способствует излечению, но и усугубляет ситуацию, поскольку лишь замедляет метаболизм в тканях. Кожа быстро обвисает и тускнеет.

Приём пищи утром обязателен, так как именно в это время организм наиболее нуждается в питательных веществах. Не рекомендуется кушать более чем за 3 часа до сна, так как пища не успеет переработаться в энергию и отложится в жировые клетки под кожу и только усилит целлюлит. Принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Лучший вариант для вечера — овощ или несладкий фрукт, стакан кефира или нежирного йогурта.

Фото 5

Обёртывания с аптечными препаратами

Лечебные обёртывания, способствующие избавлению от целлюлита, разнообразны.

Димексид

Он способен усилить проникновение под кожу веществ — это отличный транспортировщик. Димексид развести водой в пропорции 1:3 и добавить в антицеллюлитный скраб или крем. Перед применением обязательно проверьте кожу на отсутствие аллергической реакции.

Капсикам

Крем обладает ярко выраженным эффектом, но применять при целлюлите его нужно с осторожностью. Для первого использования возьмите капельку Капсикама размером с небольшую горошину. Смешайте её с детским кремом и нанесите на кожу проблемной зоны. Оберните ягодицы и ножки пищевой плёнкой на 2,5-3 часа. Используйте крем на протяжении курса, который включает 10 обёртываний кожи.

Мумие

Для антицеллюлитного обёртывания понадобится 3 таблетки горной смолы и 20 мл теплой воды. Мумие растворить в жидкости и размешать с любым скрабом для тела. Нанести смесь на кожу ягодиц и оставить на 1,5-2 часа, затем тщательно смыть тёплой водой.

Никотиновая кислота

1 ампулу развести в 30 мл воды и тщательно перемешать. Жидкостью пропитать бинт, который наложить на кожу ягодиц. Сверху на ткань намотать пищевую плёнку и накрыть тёплым пледом. Длительность процедуры: 20-30 минут. Для чувствительной кожи время сократите до 15 минут. Курс лечения целлюлита — 7-10 процедур.

Фото 6

Самомассаж щётками и массажёрами

Практика самомассажа является действенной терапией при целлюлите. Массаж улучшает кровообращение, нормализует структуру кожи и уменьшает количество жировых отложений.

Самомассаж щетками с жёсткой щетиной позволяет избавиться от подкожных бугорков и вмятин. Использование инструмента с мягким ворсом поможет вернуть коже упругость и здоровый вид.

Деревянные и пластмассовые массажёры способствуют укреплению соединительной ткани. Самомассаж с помощью каменного инструмента поможет избавиться от проявлений целлюлита и повысит тонус кожи.

Ценный совет! Растирание и надавливание на кожу с помощью специальных массажёров рекомендуется проводить после душа или ванны. Распаренное тело более восприимчиво к процедуре самомассажа.

Профессиональные методы при запущенном целлюлите

Лечение запущенного целлюлита предполагает применение целого комплекса мер, с помощью которых можно избавиться от заболевания.

Ручной и вакуумный массаж

Антицеллюлитный массаж должен производиться специалистом, который осведомлён о расположении сосудов в теле человека, противопоказаниях и техниках, которые применяются при лечении целлюлита. Благодаря профессиональным массажным приёмам разогреваются ткани, дробятся жировые клетки, устраняется застой лимфы и стимулируется кожный покров.

Вакуумный массаж усиливает кровоток в коже, повышает клеточный метаболизм, улучшает процесс микроциркуляции лимфы и межклеточной жидкости. Процедура глубоко воздействует на эпидермис и подкожно-жировой слой, затрагивая даже мышечную ткань.

Фото 7

Мезотерапия

Инъекции специально подобранным препаратом вводятся под кожу на глубину 1-2 мм. С помощью лимфодренажного действия растворы эффективно расщепляют жировой слой, уменьшая проявление целлюлита.

Сеанс лечения мезотерапей длится 40-50 минут. После уколов кожа немеет и теряет чувствительность на несколько часов. Точки проколов будут заметны 2-3 суток.

Солевые ванны

Они активно применяются для лечения целлюлита. Курс составляет 10-14 купаний.

Внимание! Применять ванны с солью рекомендуется не чаще 2 раз в 7 дней. Злоупотребление такими процедурами может привести к появлению морщин на коже и её старению.

Рецепт для принятия ванны несложен: 1 кг морской соли растворить в тёплой воде. Лечь в солевой раствор на 35-40 минут. Затем ополоснуть кожу и растереть её вафельным полотенцем.

Для получения большего эффекта добавляйте в солевую ванну эфирные масла или травяные настои.

Электростимуляция

На ягодицы крепятся проводки, и под действием импульсного электрического тока происходит стимуляция мышечной ткани. Специальные сигналы позволяют мышцам сокращаться и расслабляться, что создаёт некий эффект физической нагрузки. Цель лечения — усилить кровообращение кожи и лимфоотток, а значит помочь расщеплению жировых клеток и уменьшить целлюлит. Электростимуляция не может заменить физические упражнения, так как она не задействует сердечно-сосудистую систему, суставы и связки.

Фото 8

Талассотерапия

Данный метод лечения целлюлита подразумевает использование целительного воздействия среды моря: мягкого климата, грязевых ванн, водорослей и гальки. Морские дары, которые содержат в своём составе большое количество йода, благоприятно воздействуют на весь организм, уменьшая признаки целлюлита и возвращая упругость коже.

Основой талассотерапии являются обёртывания с применением морских водорослей и целебной грязи. Массаж кожи ягодиц с мелким песком и галькой – важный элемент в лечении морем.

После курса талассотерапии нормализуется водно-щелочной баланс организма, улучшается состояние дыхательной и пищеварительной систем, стабилизируется психика.

Когда не обойтись без хирургического вмешательства

Хирургическое вмешательство в лечение целлюлита может быть произведено только по показаниям врача. Обычно операция проводится на последней 4 стадии целлюлита с сильным ожирением, когда все возможные терапии испробованы, а желаемый эффект не был достигнут.

Важно! Липосакция не направлена на общее похудение. Удаление жировых клеток не гарантирует их нового разрастания. Возможно обвисание кожи.

Хирургическое вмешательство при целлюлите может быть показано людям, которые в силу своих физиологических или психологических проблем не могут заниматься спортом или придерживаться ежедневной диеты.

Полезное видео

О стадиях и методиках лечения запущенного целлюлита рассказывают врачи и кандидаты медицинских и биологических наук.

Заключение

Успешное лечение сильного запущенного целлюлита на ногах и попе вполне возможно. Правильно подобранная физическая нагрузка, здоровое питание, активный образ жизни позволят уменьшить проявления заболевания. Помните, что вылечить целлюлит намного сложнее, чем предотвратить. Своевременная профилактика поможет сохранить ножки здоровыми и красивыми в любом возрасте.

Комментарии посетителей
  1. Вероника

    Я избавилась от целлюлита с помощью вакуумного массажа. Эту процедуру я делала сама используя обычную силиконовую массажную банку (диаметр основания 5см). Сперва наносила антицеллюлитный крем (иногда масло), затем банку присысываем к поверхности бедра или ягодицы и начинаем круговыми движениями по часовой стрелке осуществлять массирование поверхности ног. После процедуры появляются синяки, которые сойдут через некоторое время. Я массажировала себя так 10 дней. Эффект заметен, мне все знакомые об этого говорили, не зная, что я делаю массаж самостоятельно. Из плюсов данной процедуры: очень эффективна, экономия средств на дорогостоящих процедурах. Минусы: физически тяжело, сперва очень сильные синяки. Такой массаж нужно делать регулярно раз в пол года, и тогда вы забудете о своем целлюлите.

    • Алёна

      Вы смотрите только при варикозе массаж не делайте. А чтобы синяков не было, нужно перед тем как делать масжа банкой как следует разогреть кожу руками, делая энергичные поглаживающие и растирающие движения минут 5. Тогда намного меньше вероятность что синячки появятся.

      • Вероника

        Спасибо за рекомендацию)) Я так делаю и еще хороший метод предварительного разогрева — это 5-7 минут горячего душа, можно массажной варежкой еще растирать перед тем как глубокие разминания делать или банку использовать.

Добавить комментарий
Наверх